Епітологія
Це авторський недирективний підхід до самодослідження, у якому людина залишається автором власного життя.
Епітолог не визначає за людину, що вона “насправді відчуває”, не призначає наперед правильний маршрут і не підміняє собою рішення.
ЕПІТОЛОГІЯ
Асистування у самодослідженні
Не готова відповідь на ваше життя.
Не інструкція, як вам себе виправити.
А простір, у якому ви можете уважніше дослідити себе.
3 години
2 200 грн
Ваш напрям
МІСЦЕ ЕПІТОЛОГІЇ У NEW WAY
NEW WAY · соціалізація
→
Самодослідження
→
Епітологія · індивідуальна робота
ПРО ПІДХІД
А що, як себе не треба одразу виправляти?
Інколи перед людиною постає не проблема, яку потрібно терміново вирішити, а питання, яке ще треба уважно побачити.
Людина залишається капітаном
Ви приносите тему, питання, спогад, внутрішню суперечність або просто відчуття, що “щось тут є”.
Епітолог допомагає роздивитися це уважніше, поставити точніше питання, знайти зв'язки та дослідити власний досвід без нав'язування готової версії.
ОСНОВНА МЕТАФОРА
Ви керуєте кораблем.
Епітолог допомагає читати карту.
Тут не потрібно передавати кермо іншій людині. Навпаки, робота починається з повернення собі права досліджувати власний досвід.
Ваша сторона
Ви визначаєте, про що говорити. Ви можете змінити тему. Ви можете не погодитися. Ви можете сказати: “я не знаю”.
Ви можете зупинитися або повернутися до іншого фрагмента досвіду.
Сторона Епітолога
Уважно слухати. Уточнювати. Помічати зв'язки. Повертати вам ваші ж слова у більш чіткій формі.
Іноді запропонувати запитання, яке відкриває новий кут огляду.
ЕПІТОЛОГІЯ І NEW WAY
Один простір.
Два різні завдання.
Вони можуть перетинатися, але це не одне й те саме.
NEW WAY
Освітньо-практична програма соціалізації.
Тут людина тренує життєві навички, проходить 24 практичні кейси, досліджує реальні ситуації, пробує нові способи взаємодії та дії.
Самодослідження тут є одним із інструментів програми.
Епітологія
Індивідуальна робота, у центрі якої саме самодослідження.
Тут не потрібно проходити навчальний маршрут із заданою послідовністю тем.
Ви приходите з тим, що зараз має для вас значення.
ЯК ЦЕ ВІДБУВАЄТЬСЯ
Не сценарій із правильними відповідями.
Кожна зустріч будується навколо вашого запиту, але має достатньо структури, щоб дослідження не перетворювалося на хаотичну розмову.
01
Вхід у тему
02
Дослідження
03
Переосмислення
04
Повернення до питання
05
Вихід
5
Вхід
Що сьогодні важливо дослідити?
75
Перша частина
Розповідь, уточнення,
спостереження, образи,
спогади та питання.
15
Пауза
Зміна темпу й можливість
дати інформації осісти.
75
Друга частина
Повернення до матеріалу
та пошук того, що стало видимим.
5
Вихід
Що стало яснішим?
Яке питання залишилось живим?
МАТЕРІАЛ САМОДОСЛІДЖЕННЯ
На що ми можемо дивитися разом?
У Епітології немає обов'язкового списку тем. Тема виникає з людини.
Почуття
“Я не розумію, що саме відчуваю”.
Можна дослідити, як переживання виникає, змінюється та що для вас означає.
Спогади
Події, які продовжують звучати в теперішньому.
Не лише згадувати подію, а досліджувати, що саме в ній досі має для вас значення.
Рішення
“Я знаю, що треба робити, але не можу зрозуміти чому не роблю”.
Можна дослідити суперечності, цінності, страхи, бажання та можливі напрямки дії.
Відносини
Інші люди, близькість, межі, конфлікти, образи та повторювані сценарії.
Самообраз
“Хто я?”, “яким я себе бачу?”, “ким я дозволяю собі бути?”
Те, що поки без назви
Іноді людина приходить не з питанням, а з відчуттям, що всередині щось відбувається.
ІНСТРУМЕНТИ
Іноді думці потрібен не ще один текст.
Для дослідження можна використовувати образи, схеми, метафори та прості візуальні моделі.
Портрет
Образ себе у певному періоді життя, ситуації або стані.
Дерево потреб
Дослідження того, що підтримує, чого бракує та чого людина намагається отримати.
Дерево життя
Спосіб розкласти досвід на сфери та побачити систему.
Карта проблеми
Що відбулося? Що я відчуваю? Що думаю? Що роблю?
Дослідницьке питання
Правильно поставлене питання іноді відкриває більше, ніж готова відповідь.
Метафора
Образ може допомогти побачити власний досвід з іншого боку.
ПРИНЦИПИ
Що Епітолог не робить.
Межі методу не менш важливі, ніж його можливості.
Не забирає кермо.
Епітолог не має ставати автором чужого життя. Його завдання не в тому, щоб вирішити за людину, ким їй бути і що їй робити.
Не нав'язує готове пояснення
Версія Епітолога не повинна автоматично ставати істиною клієнта.
Не підміняє медичну допомогу
За наявності медичних або психіатричних питань потрібен відповідний фахівець.
Не змушує продовжувати
Людина може зупинити тему, відмовитися від питання або завершити роботу.
Не претендує на універсальність
Епітологія не є відповіддю на всі життєві ситуації та не витісняє інші професійні формати.
ЯК ЦЕ МОЖЕ ВИГЛЯДАТИ
Не “ось що з вами відбувається”.
А радше: “давайте подивимося, що ви самі побачите”.
Ви кажете
“Коли я згадую дитинство, у мене виникає дуже дивне відчуття. Я ніби знову стаю маленьким”.
Епітолог може запитати
“Що зміниться для вас, якщо в цьому спогаді ви підійдете до себе, такого маленького, і скажете: «Я тебе люблю»?”
Важливе не “правильне” продовження.
Можливо, нічого не зміниться. Можливо, зміниться дуже багато. Можливо, виникне зовсім інше питання.
Саме це і є матеріалом самодослідження.
КОМУ
Можливо, ви прийшли сюди саме за питанням.
“Я хочу себе зрозуміти”
Без потреби негайно визначити, хто правий і хто винен.
“Я повторюю один і той самий сценарій”
І хочу подивитися на нього не лише зсередини звички, а трохи збоку.
“У мене немає конкретної проблеми”
Але є відчуття, що хочу краще познайомитися із собою.
ХТО СУПРОВОДЖУЄ
Епітолог
Не “той, хто знає вас краще за вас”. А людина, яка вміє бути поруч із процесом вашого дослідження.
ЕПІТОЛОГ · ПСИХОЛОГ
Том Іко
Автор підходу Епітології. Практика побудована навколо недирективної взаємодії, уважного слухання, уточнення та підтримки самостійного дослідження власного досвіду.
Його роль не в тому, щоб сказати, “що насправді з вами відбувається”, а в тому, щоб допомогти вам побачити більше того, що вже є у вашому досвіді.
Познайомитися з командою
МЕЖІ
Іноді наступний крок веде не до Епітолога.
Самодослідження не повинно ставати причиною відкладати професійну допомогу там, де вона потрібна.
Медична або психіатрична допомога
Коли питання стосується стану здоров'я, медикаментозного лікування, виражених змін сну, настрою або інших медичних симптомів, рішення має приймати відповідний лікар.
Психотерапія та інші підходи
Епітологія не претендує на монополію на самодослідження. Для різних людей і завдань можуть підходити різні методи та професійні формати.
МІСЦЕ ЕПІТОЛОГІЇ У NEW WAY
Не одна правильна дорога.
NEW WAY задуманий як екосистема, у якій людина може знайти різні способи працювати із собою, своїм життям та соціалізацією.
01
NEW WAY
практична соціалізація
02
Самодослідження
один із форматів програми
03
Епітологія
індивідуальна робота
04
Інші методи
психотерапія · інші професійні підходи
ІНДИВІДУАЛЬНА ЗУСТРІЧ
Можна почати
з одного питання.
Не потрібно приносити готову історію, красиве формулювання або навіть чітке розуміння, що саме ви хочете досліджувати.
Достатньо того, що є щось, на що вам хочеться подивитися уважніше.
ПРАКТИЧНА ЗУСТРІЧ
2 200 грн
орієнтовно 3 години
індивідуальної роботи
ПИТАННЯ
Кілька простих відповідей.
Чи потрібно мати конкретну проблему?
Ні. Темою може бути питання, внутрішня суперечність, спогад, повторюваний сценарій або просто бажання краще зрозуміти себе.
Чи це психотерапія?
Епітологія на цій сторінці описується як авторський недирективний підхід до самодослідження. Вона не повинна подаватися як заміна медичної чи психотерапевтичної допомоги.
Чи Епітолог дає поради?
Центральним принципом є недирективність: спочатку дослідження досвіду людини, а не нав'язування готової відповіді.
Чи можна прийти з питанням,
яке здається дивним?
Саме незвичні питання іноді виявляються найцікавішим матеріалом для дослідження.
NEW WAY · ЕПІТОЛОГІЯ
Ваше життя не повинно
ставати чужою відповіддю.
Можливо, наступний крок не в тому, щоб знайти того, хто знає вас краще.
Можливо, у тому, щоб почати уважніше досліджувати себе.